Uma prova de maratona, com seus 42.195 quilômetros de extentão, normalmente leva entre quatro e seis horas para ser concluída, a depender do ritmo do corredor. É o mesmo tempo que um folião fica dançando ao som dos trios elétricos em um único bloco de Carnaval. Embora, claro, o trajeto seja menor.

O esforço físico que pular Carnaval demanda, principalmente sob altas temperaturas, é muitas vezes negligenciado pelas pessoas, diz Fábio Pitta, cardiologista do Einstein Hospital Israelita. "Para praticar atividades que duram uma hora, as pessoas se hidratam, comem, alongam antes e depois; quando vão para um bloco esquecem de tudo isso."

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Descuidar da saúde nesse período pode levar à desidratação, alteração na pressão arterial e hipoglicemia, o que pode causar tontura, confusão e até desmaios, diz o médico. Principalmente porque as festas vêm acompanhadas do consumo de álcool.

"O álcool com o calor, com pouca alimentação e água, é uma combinação terrível para a pessoa ter mal-estar", complementa Pitta. Idosos, crianças e pessoas com comorbidades, como hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares devem ter a atenção redobrada.

A médica Thaiz Boldrin, do Hospital Heliópolis, diz que idosos e pacientes com doenças crônicas estão sob maior risco de desidratação, enquanto pacientes em uso de insulina podem entrar em hipoglicemia se ficarem muito tempo em jejum.

"Os sinais de desidratação são boca seca, sede intensa, tontura, confusão mental, falta de ar e até febre", diz. Ao identificar esses sintomas, deve-se procurar ajuda médica, assim como sentir dor no peito ou alguma outra alteração neurológica aguda.

"É importante lembrar que o Carnaval não é uma prova de resistência. Então, tem que estar atento. Se precisar parar a festa, pare e se cuide", orienta Pitta.

Ele explica que a tontura pode ser tanto queda de pressão ou de glicemia. Para quem não tem diabetes, a chance maior é de ser queda de pressão; nos diabéticos, pode ser as duas coisas, por isso é importante fazer a medição da glicemia.

Outro grupo que deve ter mais atenção são os usuários das popularmente chamadas de canetas emagrecedoras. A nutróloga Marcella Garcez, diretora da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia) diz que esses medicamentos -agonistas de GLP-1- como a semaglutida (Ozempic, Wegovy) e a tirzepatida (Mounjaro) reduzem o apetite e aumenta o risco de náuseas, contribuindo para a desidratação e baixa ingestão alimentar.

"É preciso lembrar de não pular refeições e fracionar a alimentação em porções menores e mais frequentes, além de reduzir o álcool e garantir a hidratação", afirma.

O QUE E QUANDO COMER PARA NÃO PASSAR MAL

Para garantir que a folia seja um momento de diversão, Garcez dá dicas de como se alimentar no período para ter energia e disposição. "Não é dia de restrição nem de exageros", diz.

**Na noite anterior**

Segundo a nutróloga, a alimentação ideal no dia que antecede o bloco -principalmente se vai começar cedo- é uma refeição com boa oferta de carboidratos, proteína moderada e pouca gordura. Ela lembra que os carboidratos aumentam estoques de glicogênio e melhoram a disposição no dia seguinte. Alguns exemplos são:

- Macarrão com molho de tomate e frango desfiado

- Arroz, feijão, legumes e peixe ou frango

- Batata ou mandioca com proteína magra

**Antes do bloco**

A nutróloga recomenda fazer uma refeição leve de 60 a 90 minutos antes de sair para o bloco. O ideal é combinar carboidratos de fácil digestão, como pães, arroz, macarrão e batatas, com uma fonte de proteína. Algumas combinações são:

- Pão integral ou francês com ovo mexido

- Tapioca com queijo branco ou ovo

- Iogurte natural com fruta

- Banana com aveia

"Isso ajuda a manter a glicemia estável e fornecer energia contínua durante o período de atividade", explica Garcez. Ela complementa que alimentos muito gordurosos, frituras e bebidas açucaradas devem ser evitados, pois aumentam o risco de náuseas, refluxo e mal-estar gastrointestinal durante o esforço físico e calor.

**Durante a folia**

Leve água, bebidas com eletrólitos e lanches práticos, recomenda a diretora da Abran. Os lanches podem ser frutas, barrinhas de proteína e fontes de carboidratos. "O ideal é evitar longos períodos em jejum, especialmente acima de três a quatro horas", diz. Exemplos fáceis de levar:

- Doce de banana ou bananinha sem açúcar

- Banana ou maçã

- Barrinha de carboidrato ou proteína

- Castanhas em pequena quantidade

Segundo ela, as bebidas que têm eletrólitos, como isotônicos, podem ajudar se alternadas com água em exposição prolongada de calor. Elas repõem as perdas pelo suor e reduzem o risco de fadiga e queda de pressão.

"Por serem práticos, as barrinhas de proteína e carbogel (gel de carboidrato) são úteis, mas não substituem uma alimentação adequada", afirma.

Consumir álcool em jejum também não é recomendado. Garcez indica intercalar sempre cada dose alcoólica com um copo de água e fazer pequenas refeições ao longo do dia. Dessa forma, reduz o risco de desidratação e intoxicação alcoólica.

**Depois do bloco**

Após passar grande parte do dia em esforço físico, esse é o momento de se alimentar para recuperar a energia e os músculos. Segundo a nutróloga, uma refeição equilibrada nesse momento envolve:

- Arroz, feijão, legumes e carne magra

- Sanduíche com proteína

- Sopa leve com legumes e frango

"Planejamento simples de alimentação mantém energia, evita mal-estar e ajuda a curtir o Carnaval com mais segurança", completa.

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Saiba o que comer antes, durante e depois do bloco de Carnaval

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saúde 

<img attr-cid="policy:1.3385287" attr-version="policy:1.3385287:1773360918" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3385287/Hospital do Amor - Edu Fortes 797.JPG?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Carreta do programa Agora Tem Especialistas inicia atendimentos em Araguaína (Edu Fortes/Prefeitura de Palmas)

Pacientes do SUS em Araguaína passam a contar, a partir desta sexta-feira (13), com uma carreta de saúde da mulher destinada ao diagnóstico precoce de câncer de mama e do colo do útero. A unidade móvel integra o programa Agora Tem Especialistas e realiza consultas ginecológicas especializadas, mamografias, ultrassonografias pélvicas e transvaginais e biópsias.

A carreta está instalada no Hospital do Amor Instituto de Prevenção de Araguaína, no setor Bela Vista. O início das atividades contou com anúncio do superintendente do Ministério da Saúde no Tocantins, Relmivam Rodrigues Milhomem. A previsão indica permanência da unidade no município por 30 dias.

O atendimento contempla pacientes da rede pública, no norte do estado, que já possuem encaminhamento e agendamento pela Secretaria Municipal de Saúde. A estrutura conta com equipamentos, insumos e equipe multiprofissional formada por médico, enfermeiro e técnico de enfermagem. A iniciativa busca ampliar a oferta de serviços especializados e reduzir o tempo de espera por exames e diagnóstico na rede pública.

Segundo o Ministério da Saúde, a presença da unidade em Araguaína contribui para diminuir filas e ampliar o acesso das mulheres a consultas e exames especializados. A proposta do programa também inclui a conclusão do diagnóstico em prazo reduzido para permitir início rápido do tratamento quando necessário.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/cidades/municipios-do-tocantins-v-o-receber-treinamento-para-realizar-testes-contra-a-malaria-1.3380321" target="_blank">Municípios do Tocantins vão receber treinamento para realizar testes contra a malária</a> 
<a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/cidades/projeto-de-medica-de-palmas-e-selecionado-pela-fiocruz-para-integrar-diagnostico-precoce-da-hanseniase-no-sus-1.3379710" target="_blank">Projeto de médica de Palmas é selecionado pela Fiocruz para integrar diagnóstico precoce da hanseníase no SUS</a> 
<a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/cidades/justica-nega-medicamento-de-alto-custo-a-paciente-com-doenca-rara-no-to-veja-o-que-se-sabe-1.3374783" target="_blank">Justiça nega medicamento de alto custo a paciente com doença rara no TO; veja o que se sabe</a></div>

No Tocantins, a carreta já percorreu outros municípios antes de chegar ao norte do estado. A primeira parada ocorreu em Palmas entre outubro de 2025 e janeiro de 2026. Em seguida, a unidade realizou atendimentos em Guaraí entre o fim de janeiro e o início de março deste ano. Agora, Araguaína passa a concentrar os atendimentos regionais.

De acordo com o ministério, o programa utiliza unidades móveis para levar atendimento especializado a regiões com grande demanda ou acesso mais difícil. As carretas já alcançaram mais de 130 regiões de saúde em todo o país e atendem pacientes do SUS em todos os estados e no Distrito Federal.

Atualmente, 52 unidades móveis atuam em diferentes áreas da saúde. A maior parte delas se dedica ao atendimento da saúde da mulher, enquanto outras realizam exames de imagem ou atendimentos oftalmológicos. A estratégia integra ações do programa para ampliar o acesso a especialistas e desafogar a rede pública. Em diversos municípios brasileiros, a iniciativa já permitiu eliminar filas por exames e diagnósticos, inclusive em Palmas.

*Isabela Belizário é integrante do programa de estágio entre o Grupo Jaime Câmara e a Universidade Federal do Tocantins (UFT), sob supervisão de Raphael Pontes.

Vida Urbana

Carreta da saúde da mulher começa atendimentos em Araguaína com exames para câncer de mama e colo do útero pelo SUS

Cidades

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Matéria - Cidades- JTO

Saúde pública

O publicitário e pesquisador em animação Paulo Coelho Nunes, de 46 anos, faleceu em Goiânia após sofrer um mal súbito no coração. Segundo seu cunhado Vinicius Berger, Paulo morreu nesta segunda-feira (2) enquanto esperava por uma sessão de acupuntura em uma clínica médica.&nbsp; 
 
Ao&nbsp;POPULAR, Vinicius relatou que Paulo passou por uma cirurgia no Hospital do Coração de Goiás (HCOR), em Goiânia, no dia 9 de fevereiro, mas que a cirurgia foi um sucesso e a morte não teve relação com o procedimento.&nbsp; 
 
Paulo, ou Coelho, como era conhecido, era formado em Publicidade e Propaganda pela Faculdade Cambury e em Cinema e Audiovisual na Universidade Estadual de Goiás (UEG). Recentemente, Paulo estava dedicado ao mestrado em Arte e Cultura Visual, na Faculdade de Artes Visuais da Universidade Federal de Goiás (UFG).&nbsp; 
 
De acordo com Gabriel Coelho, primo de Paulo, ele sempre foi muito entregue às suas paixões, e a maior delas era o Cinema.&nbsp;"No Cinema ele organizava junto com outras pessoas o Dia da Animação, um festival de animação que tem aqui em Goiânia. Ele trabalhava muito como continuísta. Ele era uma pessoa muito detalhista, com a memória muito boa. Ele também trabalhava e se dedicava a ser roteirista", conta Gabriel Coelho.&nbsp; 
 
Paulo trabalhava no audiovisual como continuísta e também se interessva por animação e roteiro. "O Paulo era muito forte e resiliente. Sempre alegre, dado, gostava de pessoas, de estar nos eventos...", afirma Vinicius.&nbsp; 
 
A professora de Cinema e Audiovisual Ana Paula Ladeira foi orientadora de TCC de Paulo e afirmou que após a graduação eles se tornaram grandes amigos. "Desde nosso primeiro encontro, nunca mais nos afastamos; nos tornamos orientadora e orientando e, com o tempo, grandes amigos. 
Uma pessoa que conseguia agregar todos à sua volta, com alegria, doçura e bom humor.", conclui.&nbsp;(Leia a homenagem completa ao final do texto).&nbsp;

<h2>Homenagens</h2>

A Universidade Estadual de Goiás, Unidade Laranjeiras, publicou uma nota de pesar sobre o falecimento de Paulo, destacando a atuação de Coelho durante a graduação. "Foi presença constante, parceiro de projetos, tinha olhar atento, espírito generoso", afirma a nota.&nbsp;(Leia a nota completa ao final do texto).&nbsp; 
 
A Faculdade de Artes Visuais (FAV) também se solidarizou com o falecimento do cineasta e afirmou que Paulo sempre irradiava alegria, oferecendo um sorriso generoso e compartilhando histórias encantadoras sobre o cinema e a animação goiana.&nbsp;(Leia a nota completa ao final do texto).&nbsp;

<h2>Nota de pesar da FAV</h2>

Hoje, a FAV amanheceu mais triste. 
 
É com profundo pesar que comunicamos o falecimento do nosso querido estudante do PPG em Arte e Cultura Visual, Paulo Coelho, carinhosamente conhecido por todos como Coelho. 
 
Apaixonado pela arte da animação, Coelho dedicou anos de sua vida a pesquisar o tema. Para além da academia, seu amor pelo cinema o levou a idealizar o Dia Internacional da Animação – seção Goiânia –, projeto que construiu ao lado de outros que, como ele, acreditavam nos efeitos e nas potências da animação. 
 
Sempre irradiava alegria, oferecendo um sorriso generoso e compartilhando histórias encantadoras sobre o cinema e a animação goiana. Sua presença marcante nos eventos culturais, sua dedicação como estudante e, sobretudo, seu carisma e amizade, construíram memórias que o tempo não apagará. 
 
Sentiremos imensa saudade de sua energia e amor pelo cinema. Neste momento de dor, desejamos força e serenidade à família e aos amigos para que encontrem conforto na lembrança de tudo o que ele viveu e construiu conosco. 
 
Faculdade de Artes Visuais

<h2>Nota de pesar da UEG Laranjeiras</h2>

Hoje o curso de Cinema e Audiovisual da UEG se despede de um dos seus. 
 
Com profunda tristeza, comunicamos o falecimento de Paulo Coelho Nunes, nosso querido Coelho, nome pelo qual gostava de ser chamado e pelo qual permanecerá em nossa memória. 
 
Coelho foi mais que egresso. Foi presença constante, parceiro de projetos, olhar atento, espírito generoso. Mesmo após concluir a graduação, continuou caminhando conosco, participando das atividades do curso, contribuindo com pesquisas e fortalecendo o audiovisual goiano, como no artigo publicado em coautoria com a professora Ana Paula Ladeira, refletindo sobre o mercado de animação em Goiás. 
 
Desde 2025, realizava um sonho: cursava o mestrado em Cultura Visual na UFG, ampliando seus horizontes e aprofundando a pesquisa que sempre o moveu. 
 
Há poucas semanas enfrentou a perda de sua mãe. Hoje, nos despedimos dele com incredulidade e dor. 
 
Coelho tornou-se parte da história do curso. Sua ausência ecoa nos corredores, nas salas, nas lembranças. 
 
Nos solidarizamos com seus familiares e amigos. 
Que sua trajetória siga viva nas imagens, nas ideias e nos afetos que deixou entre nós. 
 
Descanse em paz, Coelho

<h2>Confira a homenagem completa da professora Ana Paula Ladeira:&nbsp;</h2>

Conheci o Coelho no meu primeiro dia de trabalho na UEG. Naquela nossa primeira conversa, há dez anos, tive a oportunidade de conhecer sua paixão pelo cinema e pela pesquisa, mas principalmente sua generosidade, sua perseverança e sua forma de enxergar a vida positivamente. Sempre interessado em aprender, realizou uma pesquisa importantíssima sobre o mercado de animação em nosso estado, realizou festivais, promoveu nosso cinema! 
Desde nosso primeiro encontro, nunca mais nos afastamos; nos tornamos orientadora e orientando e, com o tempo, grandes amigos. 
Uma pessoa que conseguia agregar todos à sua volta, com alegria, doçura e bom humor.

Morre o publicitário e pesquisador em animação Paulo Coelho Nunes

LUTO 

Virginia Fonseca, 26, desfilou como rainha de bateria da Acadêmicos do Grande Rio e, em justificativa para a retirada de pontos da escola, um dos jurados citou a influenciadora.

O jurado Mateus Dutra retirou um décimo da escola no quesito evolução devido ao espaço vazio que atrapalhou o desempenho de Virginia. O quesito avalia a fluidez, o ritmo e a harmonia da escola. O "claro" (espaço vazio) foi registrado por Mateus aos 47 minutos, entre o tripé 3 e a ala 18. A divulgação detalhada foi feita pela Liesa.

<cite>A escola, apesar de ter desfilado com bastante espontaneidade pela maioria de seus componentes, pecou no subquesito fluência ao abrir um claro aos 47 minutos. OBS: Atentar para o espaço deixado para a rainha de bateria, pois um espaço muito reduzido pode prejudicar a evolução da dança da mesma."</cite>

<div class="p-readmore-box"><a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/magazine/virginia-estreia-no-carnaval-e-comemora-desempenho-foi-tudo-maravilhoso-1.3375648" target="_self">Virginia estreia no carnaval e comemora desempenho: 'Foi tudo maravilhoso'</a> 
<a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/magazine/virginia-mostra-nervosismo-antes-de-estreia-no-carnaval-grande-dia-1.3375352" target="_self">Mocidade Alegre é a grande campeã do desfile das escolas de samba de São Paulo de 2026 
Virginia mostra nervosismo antes de estreia no carnaval: 'Grande dia'</a></div>

A influenciadora teve problemas com sua fantasia no desfile e havia levantado dúvidas sobre a perda de pontos da escola. A Grande Rio perdeu um décimo no quesito Fantasia e um décimo no quesito Evolução, que poderiam ser afetados pelo desempenho de Virginia. Mas não é possível cravar que a perda dos décimos foi por culpa de Virginia. Os quesitos são avaliados pelo conjunto, e qualquer componente pode impactar a nota.

Ela desfilou com a fantasia incompleta após retirar o costeiro de 12 kg durante o percurso no Sambódromo da Marquês de Sapucaí. O adereço atrapalhou a desenvoltura da influenciadora, que precisou da ajuda da equipe para retirá-lo antes do fim do desfile. Além do costeiro, o tapa-sexo da fantasia descolou parcialmente durante o desfile.

A escola ficou na 8ª posição na classificação geral do Carnaval do Rio de Janeiro. Ela teve pontuação geral de 268,7. A Grande Rio não vai participar do Desfile das Campeãs, que reúne as seis primeiras colocadas.

Virginia Fonseca voltará à avenida pela Grande Rio em 2027. A influenciadora confirmou nas redes sociais que será a rainha de bateria da agremiação em 2027.

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Virginia é citada por júri em justificativa que diminuiu nota da Grande Rio

Carnaval

A&nbsp;Unidos do Viradouro é a grande campeã do carnaval 2026 do Rio de Janeiro. É a quarta vez que a escola conquista o título na Marquês de Sapucaí desde que foi fundada, em 1946. A escola emocionou ao levar para a avenida o enredo Pra cima, Ciça, em homenagem ao mestre de bateria que soma 15 anos de história na agremiação.

Na apuração, realizada na tarde de quarta-feira (18) na Marquês de Sapucaí, a agremiação teve notas perfeitas em todos os quesitos e totalizou 270 pontos, apenas 0,1 ponto à frente de Beija-Flor e Vila Isabel.

A Viradouro é uma escola de samba de Niterói, mas há muitos anos participa do carnaval na cidade do Rio. Os outros títulos foram conquistados nos anos de 1997, 2020 e 2024.

Na última vez em que foi campeã, a agremiação fez um desfile tecnicamente perfeito ao levar para a Sapucaí o enredo Arroboboi, Dangbé, sobre o culto vodum às serpentes. Durante a apuração do Grupo Especial, a torcida da Unidos do Viradouro tomou a Cidade do Samba e fez festa a cada nota 10 anunciada para a escola de Niterói.

Terceira a desfilar na madrugada de terça-feira (17), segundo dos três dias de apresentações do Grupo Especial do Rio, a Viradouro emocionou a Sapucaí. Com homenagem a Ciça, mestre da bateria da própria escola, que também teve passagens pela Estácio de Sá, Unidos da Tijuca, Grande Rio e União da Ilha, a escola reuniu mestres de bateria de outras agremiações em uma alegoria. Selminha Sorriso e Claudinho, há 30 anos na Beija-Flor, desfilaram como destaque. A porta-bandeira e o mestre-sala estavam ao lado de Ciça, em 1992, pela Estácio, quando ela foi campeã naquele ano.

O ponto mais alto da noite foi quando a Viradouro recriou a ação inovadora do desfile de 2007, do carnavalesco Paulo Barros, ao levar toda a bateria sobre um carro. Ciça subiu a escadaria que levava ao topo da alegoria de mãos dadas com Juliana Paes, rainha de bateria há 20 Carnavais.

“Eu acho que posso morrer feliz”, disse Paulo Barros. O carnavalesco desfilou em outro carro, intitulado Jogada de Mestre, chorando e acenando ao público presente.

O carro que levou a bateria tinha um enorme coração na frente que, ao brilhar, mostrava a silhueta de uma caveira, apelido de Ciça. Ao final do desfile, foi realizada uma paradinha, e os surdos da bateria simulavam o batimento cardíaco. O público cantou os versos do enredo da escola: “Se for para morrer, que seja do samba”.

“Sou enredo no maior Carnaval do mundo. A emoção é triplicada, um momento único da minha vida”, afirmou Ciça.

Durante o desfile, Ciça participou da comissão de frente e, depois, trocou de roupa para levar a bateria do recuo. Outro destaque da escola foi o abre-alas, com um enorme leão que rugia, além de patas e cabeça móveis e uma coroa giratória. A alegoria, de 15 metros, simbolizava a Estácio de Sá.

Com 12 mil lâmpadas de LED, o carro representava a favela que virava tambores; nas janelas, telas mostravam sambistas como Dominguinhos do Estácio e Luiz Melodia.

Uma ala tinha 50 mulheres fantasiadas de Luma de Oliveira, recriando a fantasia que ela usou com uma coleira com o nome do então marido. No desfile deste ano, a coleira tinha o nome de Ciça.

A Viradouro recebeu penalidade por excesso de pessoas com camisetas nas laterais e na parte da frente da escola durante o desfile. A punição foi apenas financeira, sem desconto de pontos na apuração.