Hafthor Júlíus Björnsson, 36, que ficou conhecido ao interpretar Gregor Clegane, o Montanha, em "Game of Thrones", quebrou um recorde mundial no último sábado.

O ator estabeleceu um novo recorde mundial na categoria de levantamento terra. Ele executou o exercício com 1.113 libras, o equivalente a 505 kg.

O atleta competia na Competição Eisenhart Black, na Alemanha, quando conseguiu o recorde. "História feita novamente", escreveu ele na legenda da postagem em suas redes sociais.

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Famosos como Arnold Schwarznegger e Terry Crews parabenizaram o ator pelo recorde. O recorde anterior, de Eddie Hall, era de um levantamento com 500kg no Campeonato Mundial de 2016.

Hafthor volta à atuação no ano que vem. O ator será o vilão do novo filme live-action de He-Man, "Mestres do Universo".

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Ator de 'Game of Thrones' quebra recorde mundial

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Levantamento de peso

A 73ª edição do Primetime Emmy Awards, mais importante premiação da televisão e do streaming americanos, acontece neste domingo (19), numa noite que deve ser marcada por uma acirrada disputa entre Netflix e HBO.Nesta edição, a HBO, que estreia agora no evento com seu streaming HBO Max, abocanhou o maior número de indicações, tirando a Netflix do pódio --foram 130 contra 129. A organização do prêmio considerou que as duas janelas deveriam ser contadas como uma coisa só, turbinando a lista de menções à HBO.Entre as mais cotadas na lista divulgada há cerca de dois meses, "The Mandalorian" e "The Crown" lideram pela quantidade de indicações, ambas com 24 cada uma. Elas competem na categoria de melhor série dramática, ao lado de "O Conto da Aia", "The Boys", "Bridgerton", "Lovecraft Country", "Pose" e "This Is Us".Os prêmios de ator e atriz coadjuvantes em série de comédia foram para Brett Goldstein e Hannah Waddingham, ambos por "Ted Lasso". Os prêmios de ator e atriz coadjuvantes em minissérie ou filme para TV foram para Evan Peters e Julianne Nicholson, os por "Mare of Easttown". Já "The Crown" levou as estatuetas de roteiro e direção de série de drama.Gillian Anderson e Tobias Menzies, ambos de "The Crown", foram premiados como melhor atriz e ator coadjuvantes em série dramática por "The Crown".Dessa vez, seguindo a onda de eventos presenciais, o Emmy 2021 deixa o formato remoto do ano passado para apostar numa cerimônia ao ar livre --e não no tradicional Microsoft Theatre --, com número restrito de convidados, todos obrigados a apresentar um teste negativo de Covid-19.A transmissão do evento no Brasil está sendo feita pelo canal por assinatura TNT, a partir das 20h30, com o pré-show. Às 21h, começa a entrega de estatuetas. Assinantes também podem conferir a cobertura online pela plataforma TNT Go. Quem dispensa as legendas ou a tradução simultânea para o português pode conferir o Emmy 2021 pelo site da CBS.

No Emmy 2021, 'The Crown' e 'Ted Lasso' saem na frente

O Emmy anunciou na manhã desta terça-feira (28) os indicados à 72ª edição de seu prêmio anual, o principal da indústria de televisão e streaming americana. Sem "Game of Thrones" para engrossar sua lista, a HBO foi passada para trás pela Netflix, que quebrou o recorde de nomeações em um mesmo ano, com 160.No ano passado, o gigante do streaming apareceu 118 vezes entre os concorrentes ao Emmy, enquanto a HBO encabeçou a lista de indicados com 137 citações -30 a mais que neste ano. Mas a notícia não significa exatamente uma derrota para a emissora, já que sua minissérie "Watchmen" é a produção mais lembrada da edição, com 26 nomeações.Baseada nos quadrinhos de mesmo nome, "Watchmen" viu seu elenco aparecer nas quatro categorias de atuação às quais era elegível -ator, atriz, ator coadjuvante e atriz coadjuvante em minissérie ou filme para TV. Ela também é uma das favoritas para levar a estatueta de melhor minissérie, que no ano passado também ficou com a HBO, graças a "Chernobyl".Enquanto a ausência de "Game of Thrones", que encerrou sua saga no ano passado, é notável, o Emmy 2020 é marcado por estreias. Esta será a primeira edição com as plataformas de streaming Disney+, Apple TV+ e Quibi no páreo.A primeira foi lembrada 19 vezes, principalmente pela série "The Mandalorian", derivado de "Star Wars" que concorre como melhor série dramática. Já o serviço da Apple soma 18 indicações, com "The Morning Show" aparecendo em algumas das principais categorias, como série, ator e atriz de drama.Já a Quibi, plataforma para celulares com produções para serem vistas na vertical, foi lembrada nas seções dedicadas a conteúdos curtos.A emissora responsável por transmitir a cerimônia do Emmy, a ABC, ainda não deixou claro quais são os planos para a festa deste ano, marcada para o dia 20 de setembro. Mesmo com as restrições impostas pela Covid-19, uma premiação física pode até acontecer, mas em escala reduzida. Jimmy Kimmel será o anfitrião.No evento de anúncio dos indicados desta terça, a humorista Leslie Jones fez as vezes de apresentadora. Os atores Laverne Cox, Josh Gad e Tatiana Maslany anunciaram as nomeações ao lado dela.Confira, abaixo, a lista de indicados nas principais categorias. A lista completa está disponível no site do Emmy.Ator em série de comédiaAnthony Anderson (“Black-ish”)Michael Douglas (“O Método Kominsky”)Ted Danson (“The Good Place”)Eugene Levy (“Schitt’s Creek”)Ramy Youssef (“Ramy”)Don Cheadle (“Black Monday”)&nbsp;Atriz em série de comédiaRachel Brosnahan (“Maravilhosa Sra. Maisel”)Catherine O’Hara (“Schitt’s Creek”)Christina Applegate (“Dead to Me”)Issa Rae (“Insecure”)Linda Cardellini (“Dead to Me”)Tracee Ellis Ross (“Black-ish”)&nbsp;Ator coadjuvante em série de comédiaMahershala Ali ("Ramy")Alan Arkin ("O Método Kominsky")Andre Braugher ("Brooklyn Nine-Nine")Sterling K. Brown ("Maravilhosa Sra. Maisel")William Jackson Harper ("The Good Place")Daniel Levy ("Shcitt's Creek")Tony Shalhoub ("Maravilhosa Sra. Maisel")Kenan Thompson ("Saturday Night Live")&nbsp;Atriz coadjuvante em série de comédiaAlex Borstein ("Maravilhosa Sra. Maisel")D'Arcy Carden ("The Good Place")Betty Gilpin ("Glow")Marin Hinkle ("Maravilhosa Sra. Maisel")Kate McKinnon ("Saturday Night Live")Annie Murphy ("Schitt's Creek")Yvonne Orji ("Insecure")Cecily Strong ("Saturday Night Live")&nbsp;Ator em série dramáticaJason Bateman (“Ozark”)Sterling K. Brown (“This Is Us”)Steve Carell (“The Morning Show”)Brian Cox (“Succession”)Billy Porter (“Pose”)Jeremy Strong (“Succession”)&nbsp;Atriz em série dramáticaJennifer Aniston (“The Morning Show”)Olivia Colman (“The Crown”)Jodie Commer (“Killing Eve”)Laura Linney (“Ozark”)Sandra Oh (“Killing Eve”)Zendaya (“Euphoria”)&nbsp;Ator coadjuvante em série dramáticaNicholas Braun ("Succession")Billy Crudup ("The Morning Show")Kieran Culkin ("Succession")Mark Duplass ("The Morning Show")Giancarlo Esposito ("Better Call Saul")Matthew Macfadyen ("Succession")Bradley Whitford ("O Conto da Aia")Jeffrey Wright ("Westworld")&nbsp;Atriz coadjuvante em série dramáticaHelena Bonham Carter ("The Crown")Laura Dern ("Big Little Lies")Julia Garner ("Ozark")Thandie Newton ("Westworld")Fiona Shaw ("Killing Eve")Sarah Snook ("Succession")Meryl Streep ("Big Little Lies")Samira Wiley ("O Conto da Aia")&nbsp;Ator em minissérie ou filme para TVPaul Mescal (“Normal People”)Jeremy Irons ("Watchmen")Jeremy Pope (“Hollywood”)Mark Ruffalo (“I Know This Much Is True”)Hugh Jackman (“Má Educação”)&nbsp;Atriz em minissérie ou filme para TVCate Blanchett (“Mrs. America”)Shira Haas (“Nada Ortodoxa”)Regina King (“Watchmen”)Octavia Spencer (“Self Made”)Kerry Washington (“Little Fires Everywhere”)&nbsp;Ator coadjuvante em minissérie ou filme para TVYahya Abdul-Mateen 2° ("Watchmen")Jovan Adepo ("Watchmen")Tituss Burgess ("Unbreakable Kimmy Schmidt: Kimmy vs. The Reverend")Louis Gossett Jr. ("Watchmen")Dylan McDermott ("Hollywood")Jim Parsons ("Hollywood")&nbsp;Atriz coadjuvante em minissérie ou filme para TVUzo Aduba ("Mrs. America")Toni Collette ("Unbelievable")Margo Martindale ("Mrs. America")Jean Smart ("Watchmen")Holland Taylor ("Hollywood")Tracey Ullman ("Mrs. America")&nbsp;Programa de competição“The Masked Singer”“Nailed It!”“RuPaul’s Drag Race”“Top Chef”“The Voice"&nbsp;Apresentador de reality show ou programa de competiçãoBobby Berk, Karamo Brown, Tan France, Antoni Porowski e Jonathan Van Ness ("Queer Eye")Nicole Byer ("Nailed It!")Barbara Corcoran, Mark Cuban, Lori Greiner, Daymond John, Robert Herjavec e Kevin O'Leary ("Shark Tank")Padma Lakshmi e Tom Colicchio ("Top Chef")Amy Poehler e Nick Offerman ("Making It")RuPaul ("RuPaul's Drag Race")&nbsp;Filme para TV"American Son" (Netflix)"Má Educação" (HBO)"Dolly Parton's Heartstrings: These Old Bones" (Netflix)"El Camino" (Netflix)"Unbreakanle Kimmy Schmidt: Kimmy vs. The Reverend" (Netflix)&nbsp;Minissérie“Watchmen” (HBO)“Mrs. America” (FX)“Unbelievable” (Netflix)“Nada Ortodoxa” (Netflix)“Little Fires Everywhere” (Hulu)&nbsp;Série de comédia“Curb Your Enthusiasm” (HBO)“Dead to Me” (Netflix)“The Good Place” (NBC)“Insecure” (HBO)“O Método Kominsky” (Netflix)“Maravilhosa Sra. Maisel” (Prime Video)“Schitt’s Creek” (Pop TV)“What We Do in the Shadows” (FX)&nbsp;Série dramática“Better Call Saul” (AMC)“The Crown” (Netflix)“O Conto da Aia” (Hulu)“Killing Eve” (BBC America)“The Mandalorian” (Disney+)“Ozark” (Netflix)“Stranger Things” (Netflix)“Succession” (HBO)

Emmy 2020: Netflix domina lista, mas 'Watchmen' é produção mais indicada; confira

Qual sua série ou novela predileta? Antes da pandemia, essa reposta certamente conteria títulos exibidos em plataformas de streaming e canais de televisão. Mas, agora, as opções podem estar em cartaz nas redes sociais mais próximas, sobretudo no Instagram. São produções com a cara do isolamento – feitas remotamente e com ferramentas de edição simples. Porém, totalmente conectadas com o momento, abordando temas como solidão, crises no relacionamento, festas à distância, furadinha na quarentena, influenciadores sem noção e questões sociais.Novela no feed Entre as séries que estrearam nessa temporada está a #mininovela, uma comédia criada e protagonizada pelo ator carioca Pedroca Monteiro (@pedrocapedroca). Os capítulos – que já passam dos 20 e são postados diariamente ao meio-dia - são curtos. Podem ter 2 ou dez minutos, e cada cena dura o tempo de um vídeo no feed do Instagram, que tem duração máxima de 1 minuto.A trama gira em torno de um casal que está separado e se comunica por meio de videochamadas. Ivanildo é bonachão, ex-marido de Letícia, com quem compartilha a guarda dos filhos gêmeos. A caracterização das personagens é feita por meio dos filtros da própria ferramenta, que distorcem as feições do rosto ou mudam o sexo das pessoas.“A #mininovela começou como uma maneira de eu extravasar minhas emoções durante a quarentena. É um lugar lúdico, no qual posso me reinventar nesse caos todo, nesse medo que estamos vivendo. É o meu palco, já que eu não posso estar em um ou em algum estúdio de TV”, diz Monteiro, que, por conta da quarentena, teve que interromper a temporada da peça Simples Assim, em que atuava ao lado das atrizes Julia Lemmertz e Georgina Góes. O ator também estava envolvido nas novas temporadas do seriado Vai Que Cola, do Multishow, e do programa Fora de Hora, da TV Globo.Como todo folhetim, a #mininovela também tem seus coadjuvantes – e eles foram surgindo de acordo com o decorrer dos capítulos. Mariangela, a mãe de Letícia, e Patrick do Heiki – a quem Ivanildo recorre pata tentar acalmar os nervos da ex-companheira – são alguns deles. Porém, como pode acontecer nas melhores tramas, há uma secundária que roubou a cena: Carol Priscila, uma novata cantora da MPB. A princípio ela tinha uma grande dificuldade em começar uma live, até porque ela sofria com a falta de seguidores. Porém, quando conseguiu soltar a voz, veio com a canção Solidão Galopante, que se tornou um hit na vida real.A letra, de poucos versos, diz, em um dos trechos: "Solidão, como um cavalo galopante, como um cavalo de sete flechas. Solidão que vem, solidão galopante". Uma canção clichê que, segundo Monteiro, foi feita de improviso. “Não sei de onde saiu. Nasceu porque tinha que nascer”, conta. Seguidores passaram a mandar a música em versões diversas - funk, voz e violão, harpa - e até um videoclipe, feito pela dançarina Maria Eugenia Tita, que usou um cavalo real nas cenas. O próximo passo será o lançamento oficial de Solidão Galopante no Spotify. “É bonito ver que estou inspirando outras pessoas, outras artes”, diz o ator.Com tanta repercussão, Monteiro viu seu número de seguidores dobrarem – atualmente ele conta com quase 66 mil pessoas em seu perfil do Instagram. Entre os famosos que seguem e vibram a cada capítulo estão os atores Selton Mello, Marcelo Adnet, Lucio Mauro Filho, além dos cantores Fafá de Belém, Lulu Santos, Alice Caymmi e Teresa Cristina - que até fez uma participação especial na #mininovela cantando Solidão Galopante.Apesar do sucesso da novelinha, ele não sabe ao certo até quando ela vai prosseguir, já que os capítulos são gravados no dia anterior da publicação e os diálogos feitos quase que na hora, apenas com um roteiro para dar um rumo para a história. “Penso, mais tarde, transformá-la talvez em uma peça”, conta o ator, que há 4 anos, já dava às caras na internet com a série Pedroca Desabafa, projeto que foi levado para a televisão dentro do programa Papo de Segunda, da GNT.Isolamento no IGTV Outro produto criado nessa quarentena é a série Quarentenados (@quarentenadostv), publicada no aplicativo de vídeo IGTV.&nbsp; A produção, que estreou dia 21 de junho, tem previsão de duração de seis capítulos, publicados sempre aos domingos, às 18h.Produzida pela Young Republic Films e com direção de Daniel Tupinambá, ela conta a história de seis amigos que moram no mesmo prédio, mas decidem não se encontrar pessoalmente durante o período de isolamento social, a não ser por vídeo, em um ritual que vira diário. Uma das tramas que amarra a história é o planejamento de uma festa virtual para um dos amigos. No elenco, estão nomes como Fábio Rabin, Isabella Santoni, Gabi Lopes e Maicon Rodrigues.Filmada na vertical, para se adaptar ao formato da ferramenta em que é reproduzida, a série é gravada na sequência pelo aplicativo zoom. Antes, todas as cenas são ensaiadas em um processo colaborativo entre os atores e diretores. “Como virou um hábito na quarentena, os personagens também se encontram por meio de videochamada. Por isso, a gente traz essa linguagem mais naturalista, do ao vivo”, explica Tupinambá. O diretor também pede que cada ator grave com uma segunda câmera, para, na edição, mostrar outros planos e a ambientação da cena.&nbsp;De acordo com a produção de Quarentenados, o primeiro episódio alcançou 1 milhão de visualizações em menos de 24 horas no ar. A série é publicada em sete IGTV’s diferentes – além do oficial, cada um dos atores também solta a série em suas contas pessoais. “É muito gratificante. Já recebi mensagens de pessoas que dizem estar deprimidas e que esperaram o domingo para assistir e ficar bem. É o poder do entretenimento como cura”, diz o diretor.A atriz Isabella Santoni, que vive a personagem Sofia na série, diz que, apesar de cada um gravar isoladamente, não se sente em um trabalho solitário. “Como é um processo em um grupo, a gente troca muito. É a parte mais legal”, conta ela, que afirma ter aprendido novas funções nessa nova maneira de atuar. “Tenho que preparar o cenário, me preocupar com a iluminação, ver o enquadramento, dar o 'rec' na câmera. A função da arte é gerar transformação. Iremos nos adaptar.”O último capítulo da temporada será exibido no dia 26 de julho, mas os produtores já pensam na continuidade dela, talvez fora das redes. Eles trabalham em um projeto para transformá-la em sitcom para ser exibida na TV ou em plataforma de streaming.Papo sério em quadrinhos Não só de produções audiovisuais vive as séries mais procuradas nas redes sociais na quarentena. Um quadrinho com forte crítica social tem atraído o like de milhares de pessoas. Publicada no perfil do ilustrador e roteirista carioca Leandro Assis (@leandro_assis_ilustra), Confinada é uma parceria dele com a escritora e ativista Triscila Oliveira (@soulanja). A série conta a história da influeciadora digital Fran Clemente e os contrastes de seu isolamento, em um apartamento na zona sul do Rio de Janeiro, com a vida de suas empregadas domésticas na periferia.“A personagem é uma blogueira fitnnes padrão e eu sou a mulher preta periférica observando essa mulher privilegiada. Infelizmente, tem muita gente que se inspira nessas pessoas, mas, com a epidemia, outras tantas perceberam que, na verdade, esse tipo de influencer não agrega nada na vida delas”, diz Triscila. Ela foi convidada por Assis para dividir com ele a autoria de seus trabalhos depois que deixou um comentário em outra série em quadrinhos, Os Santos, colocada em pausa em função da pandemia.Nela, Assis (e, posteriormente, também Triscila), contava a rotina de uma família de patrões e empregados. Confinada, então, deriva de Os Santos, mas aborda os conflitos sociais explicitados com a pandemia – enquanto a primeira trazia um conteúdo mais político. Para Triscila, o tom ácido da série é um “necessário tapa na cara para que as pessoas percebam que não existe uma única realidade”.De acordo com Assis, a inspiração vem de personagens que estão nas redes sociais, não só do Brasil como em outros lugares do mundo. “É um apanhado delas”, resume ele, que há dois anos vive em Portugal. O ilustrador diz que Fran Clemente acabou por virar uma vilã de novela que o público adora odiar. “Já não sei se nos inspiramos nelas (as influencers) ou se elas que se inspiram em nós. Em uma das tiras, falamos de uma festa que a personagem deu furando o isolamento. Dias depois, teve uma influencer que fez a mesma coisa e acabou cancelada na internet”, diz Assis, referindo-se à comemoração que Gabriela Pugliesi promoveu em sua casa no mês abril.Por ora, Confinada segue até que o período (e histórias) do confinamento perdurarem. Mais para frente, Assis pretende transformar tanto ela quanto Os Santos em livros.

Séries feitas para o Instagram conquistam fãs

Em fevereiro desde ano, o ultramaratonista alemão Florian “Flow” Neuschwander (RedBull), 38 anos, baixou em 2 minutos o recorde mundial de 50Km em esteira,&nbsp; com a marca de 2h57min25. Por dois anos seguidos, 2015 e 2016, ele venceu a Wings For Life World Run na Alemanha, com as distâncias de 75,5km e 63,66km respectivamente. E&nbsp; já que todo mundo está confinado e treinando em casa, aproveitamos para entrevistá-lo e pedir dicas. Confira abaixo.Neste momento, o mundo está sofrendo com a Covid-19. Você segue treinando? O que teve de mudar na sua rotina de treinamento? Conte-nos mais sobre a sua rotina. Florian Neuschwander – Sim, eu corro quase todos os dias (em casa) e, atualmente, eu estou em boa forma. Escuto meu corpo e, se estou cansado, faço sessões mais leves. Eu corro menos quilômetros toda semana, algo em torno de 80 a 120 km. Antes, eu sempre corria de 120 a 180 km ou algo parecido.&nbsp; Corro menos, mas os exercícios e as sessões que faço são rápidas e muito produtivas. Por fim, faço ciclismo indoor como forma de recuperação ativa.Você conquistou um expressivo recorde mundial recentemente. Quais são as dicas para correr em esteira que&nbsp; poderia compartilhar conosco? Florian Neuschwander – Os treinos na esteira são sempre bons para mim. Quero dizer, você pode correr em um pace constante. Quando o tempo está chuvoso, frio ou está ventando muito lá fora, você pode correr de shorts e camiseta (na esteira). E também é bom para o treinamento mental. Não é fácil correr 30 km ou mais na esteira, mas quando você consegue, gera uma boa sensação e os 30 km lá fora vão ser muito mais fáceis depois. Na preparação para o meu recorde mundial, eu fiz dez corridas de 30 km e duas maratonas na esteira. Tudo isso muito próximo do pace que marca o recorde mundial. Além disso, também uma (corrida) de 55 km e uma ultra de 60 km ao ar livre. Por fim, ainda uma longa corrida (100 km) indoor de bicicleta. Isso foi difícil, mas agora eu tenho uma grande resistência e força mental. (Leia abaixo 5 dicas)Quanto tempo você levou para alcançar esse recorde? Você vislumbra outros recordes? Florian Neuschwander&nbsp; – Treinei muito forte durante 12 semanas, como se fosse uma preparação para maratona. Este ano, eu queria me classificar para o campeonato mundial de 100 km, mas a minha corrida de classificação (o torneio alemão) foi cancelada, assim como outros eventos esportivos, por causa da Covid-19. Mas, tenho de aceitar, pois todo atleta precisa lidar com isso. Eu sempre olho para frente e sigo correndo. Tenho alguns recordes para quebrar, sim: recorde alemão de 100 km na estrada; recorde mundial de 100 km na esteira; e, neste momento, eu estou tentando quebrar o meu recorde pessoal para os 10 km, meia-maratona e maratona. E é o meu desafio para as próximas semanas.Quais são as diferenças de correr em esteira e na pista? Qual você prefere? Florian Neuschwander – Para mim, correr lá fora é muito mais fácil. Você tem ar fresco e, mentalmente, não é tão difícil. Eu gosto muito de esteira, especialmente quando o clima lá fora é ruim, e eu amo correr bem rápido na esteira. Mas, como te disse, correr ao ar livre é melhor. E é mais rápido também. Em um ambiente fechado, você fica muito suado e perde muito líquido, então, acredito que seja mais difícil. Se você comparar o meu recorde mundial de 50 km na esteira (2h57m25s) com o meu recorde na rua (2h52m18s), você verá que eu corri mais cinco minutos.Como é a sua alimentação antes, durante e depois dos exercícios? Florian Neuschwander – Eu sou vegano, então, sempre tenho uma comida saudável. Pela manhã, antes do meu treinamento ou competição, apenas coisas normais. Pão com manteiga (vegana) ou manteiga de amendoim (vegana). Talvez, uma banana ou barra de aveia. Café e água. Durante o treinamento ou corrida, apenas bebidas isotônicas, que funcionam como géis. Eu não gosto de géis. E, no final da corrida ou treinamento, Red Bull com água para dar o último gás. Depois de uma sessão forte, eu como tudo o que eu quero.É muito comum que as pessoas comecem a correr nas esteiras das academias. Como você começou? Quais são os erros mais comuns de quem quer começar no esporte? Florian Neuschwander&nbsp; – Comecei como corredor de pista. Eu disputava provas de 800 m até 10.000 m. Tornei-me, duas vezes, vice-campeão do Campeonato Alemão. Mas, agora, eu gosto mais de longas distâncias e ultras. Dica para as pessoas que quiserem começar: muitas pessoas começam muito rápido. Depois de apenas alguns meses de treinamento ou um ano, muitas pessoas querem correr uma maratona. Mas, para a maioria, é muito cedo. Eu fiz a minha primeira maratona oito anos depois de um treinamento profissional, então, tinha uma grande base de resistência. É como as coisas deveriam ser. Se você não tem uma boa base, o risco de lesão é alto. Algumas pessoas podem fazer isso facilmente e correr uma maratona, mas a maioria dos iniciantes, cedo ou tarde, ficará frustrada, machucada ou algo do gênero quando começam muito cedo e muito forte com longas distâncias. E os corredores são muito competitivos! O corpo precisa de recuperação para estar bem. E muitos corredores não fazem isso corretamente.Qual mensagem você gostaria de deixar para os seus fãs ao redor do mundo? Florian Neuschwander&nbsp; – Manter-se saudável e em forma são as coisas mais importantes. Tente descobrir o melhor de você em você mesmo. Tente coisas novas. Divirta-se. Não se estresse muito. Correr é apenas um esporte e você não precisa acreditar em tudo o que você lê nas revista, na internet ou em outro lugar. Tenha sua própria opinião.5 DICAS DE FLOW @runwiththeflow 1- Treina na esteira2- Pedale no rolo. Eu uso o Zwift (aplicativo) e posso pedalar ao lado de amigos e outras pessoas ao redor do mundo de modo virtual.3- Faça as lives de ginástica no Instagram ou as aulas do YouTube, Há treinamentos completos.4- Use o tempo da quarentena para se recuperar de lesões e se prevenir delas. Eu tomo banho quente com óleo de arnica. Relaxe e tenha calma. Neste momento, para mim, relaxar é mais importante, se eu não posso correr.5- No final e o mais importante: mantenha a calma. Pense positivo. Pensamento positivo é muito importante. Mantenha a cabeça erguida. Sonhe e vislumbre grandes corridas que vão chegar no final do ano. Relaxe. Assista filmes sobre corrida. E esteja conectado com a sua família e amigos. Ajude-os.