Sessenta quilos, 98 centímetros de quadril, 63 de cintura, 54 de coxa e 86 de busto. A combinação perfeita de medidas garantiu à Franciele Melotto o título de Miss Fitness Tocantins no início deste mês de outubro. Quer saber quais são os segredos desta mulher de 31 anos, mãe de uma menina de 10, para ter um corpo escultural? Quinze anos de malhação e cuidados com a alimentação fazem parte da receita de sucesso para quem sonha com a boa forma.São cinco treinos por semana, 20 horas de academia ao mês e muita dedicação para conseguir um corpo definido, com índice de gordura de apenas 16%. A estudante de Fisioterapia se apega na musculação e na zumba para manter o corpo. Franciele também faz questão de ter uma dieta balanceada. “Para a alimentação eu tenho o acompanhamento de uma nutricionista há seis meses e ela deixa bem balanceada a minhas refeições; são seis a oito por dia, além da suplementação e o treino. Foi assim que eu cheguei neste resultado”, garante, explicando que come de três em três horas e inclui arroz e macarrão integral nas refeições principais; além de muitas frutas, queijo branco e tapioca para os lanches. “À noite eu toma suplemento de proteína depois do treino.”Na academia, Franciele passa de 45 minutos à uma hora por dia. Entre os exercícios, ela afirma que dá prioridade para os aparelhos que trabalham o abdômen e os membros inferiores, como glúteo e coxas. Entre eles, destaque para o agachamento livre utilizando pesos que somam 75 quilos.“Eu malho há 15 anos, mas meu treino sempre foi moderado, equilibrado, porque nunca pensei em ficar grande demais. Agora quando foi para competir, uns três meses antes eu intensifiquei os treinos para melhorar os resultados”, explica, ressaltando que sempre pensou em participar de um concurso. “Sempre tive a ambição de participar de uma competição fitness. Agora, pretendo levar esse sonho à frente, representando o Tocantins em outros concursos”, complementa.DesafioSegundo Fanciele, apesar de parecer fácil, ter um corpo fitness não é tão simples assim. A miss ressalta que é preciso determinação e foco para não cair nas tentações do dia a dia. “A parte mais difícil nem é tanto a alimentação, como as pessoas falam, porque eu não sofro muito com a dieta. É mais disciplinar os treinos todos os dias”, diz, dando a dica para quem quer ter um corpo igual ao dela. “Primeiro, é força de vontade e dedicação. Reservar todos os dias ao menos 40 minutos para atividades físicas, acompanhado de alimentação saudável. Assim, com o tempo, vai conseguindo o resultado”, frisa.IncentivoTanta determinação tem um fator motivacional de peso. O marido da miss, Iram Vaz, é o personal trainner dela. E ele pega pesado durante os treinamentos. “O mais importante é ter o acompanhamento de um profissional da área, para que ele faça um roteiro de treino adequado”, ressalta Franciele.Vaz explica que os treinos devem ser divididos em etapas. E foi desta maneira que ele conseguiu os melhores resultados com a esposa. “A gente trabalha com a hipertrofia muscular e os treinos de força, que é uma etapa que é destinada a resistência muscular. Durante a hipertrofia, usamos cargas mais elevadas, repetições moderadas e treinos que chegam à exaustão. Já na outra fase a gente tira carga e aumenta o número de repetições, que são os treinos de resistência muscular, com o objetivo de aumentar a definição muscular”, diz, frisando que os treinos vão sendo intercalados, de acordo com a necessidade. “É uma combinação de fatores.O músculo não é apenas treinamento. Os resultados vêm com alimentação adequada e o descanso, porque depois de um treino intenso o músculo precisa descansar de 24 a 48 horas, dependendo da sessão. E é esse descanso que vai fazer o músculo se regenerar para, no próximo treino, a gente massacrar ele de novo”, explica. “O que gera são microfraturas nas fibras musculares. Então, o descanso recupera essas microfraturas e torna o músculo mais forte e maior”, complementa o personal trainner.PerfilIdade: 31 anosOcupação: Acadêmica de FisioterapiaPeso: 60 kg16 %Altura: 1,67 cmQuadril: 98 cmCintura: 63 cmCoxa: 54 cmBusto: 86 cm<div attr-cid="policy:Image_1.979686" attr-version="policy:Image_1.979686" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:Image_1.979686" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'Image_1.979686', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:Image_1.979686">Imagem (Image_1.979686)</a></div><div attr-cid="policy:Image_1.979685" attr-version="policy:Image_1.979685" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:Image_1.979685" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'Image_1.979685', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:Image_1.979685">Imagem (Image_1.979685)</a></div><div attr-cid="policy:Image_1.979688" attr-version="policy:Image_1.979688" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:Image_1.979688" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'Image_1.979688', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:Image_1.979688">Imagem (Image_1.979688)</a></div><div attr-cid="policy:Image_1.979691" attr-version="policy:Image_1.979691" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:Image_1.979691" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'Image_1.979691', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:Image_1.979691">Imagem (Image_1.979691)</a></div><div attr-cid="policy:Image_1.979692" attr-version="policy:Image_1.979692" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:Image_1.979692" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'Image_1.979692', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:Image_1.979692">Imagem (Image_1.979692)</a></div>

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Sempre que assisto ao filme que mais me emocionou na vida – “O Homem Elefante” – vou às lágrimas. O filme em questão conta a história de Jonh Merick e o sofrimento que ele viveu, aqui mesmo na Terra, por ter nascido com uma doença congênita que desfigurou seu rosto.

Durante sua caminhada por esse mundo, “O Homem Elefante” sofreu agressões físicas. A mãe dele morreu quando ele tinha 10 anos; pai casou-se de novo, e Merick foi rejeitado pela madrasta. Nas ruas, Merick era constantemente humilhado, principalmente pelas crianças, que zombavam de sua aparência de monstro O descaso das pessoas, o abandono e a solidão fizeram-se bastante presentes na vida de um homem que era, de fato, bom.

Foi então que um cirurgião famoso teve misericórdia daquele ser humano sofrido e acolheu-o em um hospital. Lá ele teve um tratamento mais digno. Devido à sua cordialidade chegou a frequentar os bailes da era vitoriana (na Inglaterra), mas acabou por ser hostilizado pela população. Morreu dormindo e sonhando com a mãe.

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O que mais me tocou nesse grande filme foi o encontro que o homem elefante teve comum uma linda e talentosa atriz. A sensibilidade dessa artista ficou evidente por ela ter sido capaz de enxergar o belo que existia em um homem aparentemente monstruoso. E o belo daquele gentil e educado homem estava no invisível que maioria das pessoas não via. Por trás de uma aparência horrenda, havia uma alma generosa, amiga e, sobretudo, repleta de sensibilidade. Não sei quantas vezes vi, quantas vezes verei e quantas vezes ainda vou emocionar-me com o filme esse filme. É uma obra clássica e, enquanto clássica, deve ser sempre revisitada!

A lição que o episódio revela é evidente: quando conseguimos enxergar a alma, nossa vida será sempre melhor. Explorar essa incessante busca do belo nos ajuda a viver com mais leveza. Por pensar assim, creio ser de bom proveito divagarmos em torno do que é a arte. Enxergar além do físico. Posto isso, exponho outras situações em que a busca do belo esteja nos olhos de quem vê.

A cena: diante da lousa, com um pedaço de giz, um velho mestre começa a desenvolver complexas equações matemáticas. Quanto mais o quadro-negro enche-se de equações que brotam de uma imaginação privilegiada, mais cresce o brilho no seu olhar. Com a lousa cheia, chega ele, enfim, onde pretendia chegar – à demonstração de um complexo raciocínio. O mestre manifesta todo o seu contentamento com um soco no quadro. É a maneira que ele encontra para manifestar a emoção de estar vendo uma realidade que poucos conseguem enxergar.

Isso, de igual modo, suscitava-me quando me movimentava, de um lado para outro, admirando a obra-prima de Leonardo da Vinci. Um olhar que traz perplexidade e dúvidas. Um olhar que me seguia, não importava onde eu estivesse. Emociona-me até hoje. Sempre terei dúvidas do que está por trás do enigmático olhar da Mona Lisa. Sempre que vou a Paris, tenho um encontro certo com essa obra-prima. Talvez, algum dia, possa chegar a alguma certeza. Por enquanto, vou duvidando que esse dia chegue.

Assim, a manifestação do belo está nos clássicos da música e na batuta do maestro que articula a sinfonia da orquestra, na Teoria da Relatividade, de Einstein, em Os Miseráveis, de Victor Hugo, na arquitetura de Oscar Niemayer, na voz de Elton Jonh... A vida sem a incessante busca do belo é uma vida sem reflexão, que não merece ser vivida.

O homem elefante e a incessante busca do belo

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Salatiel Soares Correia

A maioria da população que mora no Tocantins, mais de um milhão de pessoas, nasceu no estado, segundo dados coletados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), no Censo 2022. O número representa 71,6% da população que respondeu a pesquisa naquele ano.

Detalhes sobre os quesitos de fecundidade e migração em todo o Brasil foram divulgados na sexta-feira (27) pelo IBGE. No Tocantins, em 2022 havia uma população de 1,51 milhão de pessoas e, desse número, 1,08 milhão nasceram no estado.

O segundo estado com mais moradores no Tocantins é o Maranhão, com 135 mil representantes. Em seguida aparece Goiás(5,73%), Pará (3,0%) e Piauí (1,82%)

Fora o Tocantins, o estado com mais tocantineses é Goiás, com 150.313 tocantinenses. No levantamento também aparece o Pará, com 95.705; Maranhão, com 24.841; e o Distrito Federal, com 22.169 nascidos no Tocantins.

Os estados com menos tocantinenses são o Acre (245) e Alagoas (257).

<div class="p-readmore-box"><a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/economia/trabalhar-por-conta-propria-e-melhor-que-ter-emprego-para-59-dos-brasileiros-mostra-datafolha-1.3279435" target="_blank">Trabalhar por conta própria é melhor que ter emprego para 59% dos brasileiros, mostra Datafolha</a> 
<a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/cidades/em-2024-86-mil-pessoas-no-tocantins-n-o-sabiam-ler-ou-escrever-segundo-o-ibge-1.3277092" target="_blank">Em 2024, 86 mil pessoas no Tocantins não sabiam ler ou escrever, segundo o IBGE</a> 
<a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/economia/desemprego-recua-a-6-2-e-tem-menor-taxa-ate-maio-na-serie-historica-1.3281921" target="_blank">Desemprego recua a 6,2% e tem menor taxa até maio na série histórica</a></div>

<h2>Saldo migratório</h2>

Com reação à migração, entre os anos de 2017 e 2022, o Censo 2022 apontou que houve saldo positivo. Ao todo, 71.887 mil pessoas deixaram o estado (imigraram), e 65.856 passaram a viver no Tocantins (emigraram).

O montante de 6.031 habitantes se tornou um saldo positivo segundo o IBGE. Com isso, a taxa líquida de migração ficou em 0,4% durante o período.

A pesquisa ainda contabilizou o número de estrangeiros vivendo no Tocantins em 2022. Durante a coleta, 847 pessoas informaram terem nascido em outros países. Além disso, 584 informaram que eram naturalizados brasileiros.

Os números são considerados baixos já que no cenário nacional, o censo mostrou 793 mil estrangeiros vivendo no Brasil e 216 mil naturalizados.

Mais de 70% dos moradores do Tocantins nasceram no estado, diz IBGE

Cidades

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Estatística

Uma mulher será indenizada pela União por danos causados por um erro médico em suas instituições, conforme decisão do Tribunal Regional Federal da 4ª Região (RS, SC e PR). A sentença de primeiro grau foi mantida, a qual condenou o Estado ao pagamento indenizatório por conta de sequelas da paciente após a doação de medula óssea ao Instituto Nacional do Câncer (Inca).

A vítima é moradora do Rio Grande do Sul e viajou até o Rio de Janeiro para fazer o procedimento, mas ficou com sequelas físicas que a obrigaram a usar muletas permanentemente, além de dores que são amenizadas somente por remédios, deixando-a entorpecida por boa parte do dia, sendo necessário o auxílio de outras pessoas.&nbsp;

Em grau de recurso a Corte manteve a sentença, cujo argumento foi o de risco administrativo, que estabelece que o Estado deve indenizar os danos causados a terceiros por ações ou omissões, independentemente de culpa ou dolo do agente. O valor indenizatório foi fixado em R$ 750 mil. (Processo 5004708-95.2020.4.04.7101).

Os artigos publicados não refletem a opinião do Jornal do Tocantins. Sua publicação obedece ao propósito de estimular e fomentar a diversidade e o debate de temas locais, nacionais ou mundiais.&nbsp;

Erro médico

Matéria - genérica

Dídimo Heleno

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) voltou a defender o ministro da Fazenda, Fernando Haddad, e criticou o que chamou de "rebelião" que ocorre quando o governo tenta elevar a tributação dos mais ricos.

<cite>Quando a gente coloca que a pessoa ganha mais de R$1 milhão, tem que pagar um pouco mais, é uma rebelião. Ou seja, nós estamos querendo que 140 mil pessoas paguem mais para beneficiar 10 milhões de pessoas", disse.</cite>

"Dá pra fazer tudo isso sem dar um tiro, sem matar ninguém, sem precisar fazer greve geral. Sentando numa mesa conversando. Para que esse país um dia tenha uma política fiscal justa. É difícil, muito difícil" .

<div class="p-readmore-box"><a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/economia/apostas-esportivas-da-loteria-estadual-s-o-liberadas-mas-governo-barra-o-jogo-do-tigrinho-1.3283330" target="_blank">Apostas esportivas da loteria estadual são liberadas, mas governo barra o 'jogo do tigrinho'</a> 
<a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/economia/governo-lula-prepara-projeto-de-lei-para-garantir-orcamento-fixo-para-universidades-federais-1.3282422" target="_blank">Governo Lula prepara projeto de lei para garantir orçamento fixo para universidades federais</a> 
<a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/economia/desemprego-recua-a-6-2-e-tem-menor-taxa-ate-maio-na-serie-historica-1.3281921" target="_blank">Desemprego recua a 6,2% e tem menor taxa até maio na série histórica</a></div>

A declaração foi feita durante lançamento do Plano Safra Empresarial, voltado a médios e grandes produtores, para o biênio de 2025/2026, com um repasse de R$ 516,2 bilhões, um aumento de R$ 8 bilhões em relação à safra anterior.

O evento acontece uma hora depois de a AGU (Advocacia-Geral da União) recorrer ao STF (Supremo Tribunal Federal) para validar o aumento do IOF (Imposto sob Operações Financeiras), pauta derrubada pelo Congresso e de interesse da categoria. O imposto taxa principalmente públicos de maior renda.

O governo têm elevado o tom do discurso de "ricos contra pobres", no qual se apresenta como o ator que tenta fazer com que ricos paguem uma conta maior, mas encontra resistências do Legislativo. Lula voltou a criticar cobranças por responsabilidade fiscal por parte da gestão

<cite>Como alguém tem coragem de falar em responsabilidade fiscal no nosso governo?", questionou. "Vocês acham que as coisas que a gente faz é por interesses eleitorais? [Se fosse] a gente não ia fazer a reforma tributária, que não vai trazer nenhum benefício eleitoral em 2026", disse.</cite>

Governo e Congresso estão em um embate sobre o tema, com a gestão Lula tentando fechar as contas públicas com propostas que elevam a tributação do que vem chamando de "andar de cima".

Motta, por sua vez, diz que o clima entre os parlamentares não é favorável a aumento de impostos e impôs neste mês uma derrota ao Executivo ao derrubar o decreto que aumentaria o IOF (Imposto sob Operações Financeiras).

"Nós vamos continuar fazendo justiça social. Podem gritar, podem falar, mas chegou o momento de fazer justiça pelo Brasil", afirmou Haddad na segunda (30). Em suas falas, o ministro também criticou os chamados "jabutis" (jargão político em referência ao animal que só sobe se alguém o colocou ali, ou seja, por interesse de alguém) inseridos na legislação que beneficiam somente determinados empresários.