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Exercícios físicos sem ajuda

Profissionais dão dicas para quem quer praticar atividades em casa ou ao ar livre

A prática de exercícios é muito importante para manter a saúde e, claro, a forma física. Bons resultados podem vir de exercícios simples e curtos, mesmo para aqueles que fogem das acadêmicas ou estão sem grana e optam por fazer atividades físicas em casa ou ar livre, aproveitando os espaços públicos da cidade. Entretanto, há uma série de cuidados a ser tomado...

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