<p class="TEXTO"><span class="TEXTO_MC1"><span><span><span>Q</span></span></span></span>uando o assunto é corrida, a dúvida é recorrente e afeta até mesmo profissionais da área. Qual treino é mais eficiente? O realizado na esteira da academia ou o praticado nas ruas, ao ar livre? O questionamento ganha ainda mais força nesta época do ano quando aqueles que colocaram “fazer mais exercícios” como um dos itens de resoluções de ano-novo elegem a corrida como esporte favorito. A disputa por esteiras nas academias, por espaços nas pistas e o calendário de provas de corridas durante o ano em Palmas provam a popularidade do esporte.</p><p class="TEXTO">Para tentar responder de forma definitiva a questão, pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, convidaram um grupo de corredores para correr na rua, enquanto era medido seu gasto de energia. Logo depois, os mesmos voluntários correram em uma esteira, na mesma intensidade, mas com inclinações diferentes. Ao final da pesquisa, concluiu-se que é possível compensar de forma adequada o esforço extra de correr ao ar livre colocando a esteira em uma inclinação de 1%.</p><p class="TEXTO">Para a personal trainer Jane Farias antes de escolher o tipo de treino deve ser realizada uma avaliação entre os dois tipos de corrida. “Primeira coisa é passar por uma avaliação física. A corrida tem muitos benefícios, mas ela também exige muitos cuidados. Tanto na esteira quanto ao ar livre, é preciso ver a atual condição física, saber o tênis que vou poder usar, ver a postura certa e que seja uma corrida orientada”, esclarece.</p><p class="TEXTO">A personal comenta que existem os prós e contras de cada estilo. “Existe sim as diferenças entre os tipos, na esteira é mais fácil, porque o solo está passando nos seus pés e você consegue uma técnica melhor. E em relação a treinar na rua existem os agravantes dos buracos, de ter que interromper o treino porque o carro está passando, entre outras coisas. Na esteira você consegue tanto controlar seu ritmo, como também os quilômetros que vai correr”, explica.</p><p class="TEXTO">O administrador de empresas João Batista Silva corre na esteira há dois anos, e a escolha pelo método, segundo ele, foi por causa do tempo e da forma de se fazer a corrida. “Eu já corria nos dois métodos, tanto ao ar livre como na esteira, mas aí para correr na rua nem sempre eu achava companhia e eu não curtia ir só. Por conta do horário, que eu sempre corro pela manhã, eu faço esteira”, conta Silva que faz o treino em casa mesmo, “na esteira posso controlar minha velocidade, até me canso mais, e também acompanho minha intensidade”, afirma.</p><p class="TEXTO">Apesar da corrida estar ganhando muitos adeptos, a personal alerta para os riscos de lesões. “É preciso ter orientação para não ter lesões. A gente sempre indica, independente do que for escolhido, o fortalecimento muscular, que a pessoa primeiro fortaleça o músculo e depois vá para a corrida”, recomenda.</p><p><strong>Saindo da monotonia com a corrida</strong></p><p>Para a Ana Lucia Pinto da Silva, de 36 anos, servidora pública, e que pratica corrida há três anos, correr ao ar livre é liberdade. “Eu escolhi correr na rua justamente por causa do ambiente que muda, quando a gente faz academia é o mesmo ambiente, todo dia o mesmo lugar e você não sai do lugar. Na rua você vê pessoas, sai do lugar. Amo correr, para mim é uma forma de me libertar”, conta.</p><p>A servidora conta que começou a praticar corrida sozinha na academia por causa do sedentarismo. “Eu já corro há muito tempo por conta e agora que resolvi entrar em um grupo de corrida. Percebi que existem muitas técnicas que o treinador oferece que facilita a corrida ao ar livre e hoje eu consigo perceber que tem diferença nas passadas, na hora de subir é um jeito diferente do que eu fazia”, explica.</p>

Corrida: esteira ou na rua?

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<p>Com o fim da temporada 2024, a Confederação Brasileira de Futebol (CBF) divulgou, nessa sexta-feira (13), o Ranking Nacional de Clubes para 2025. O Tocantinópolis, melhor colocado entre os tocantinenses, saltou da posição 76 (1.069 pontos) para 71 (1.297). Capital, Interporto e Palmas são outros times do estado que aparecem no ranking.</p>

<p>O ranking leva em consideração o desempenho dos times nas competições nacionais nos últimos anos. Na matemática do levantamento, os pesos são distribuídos e convertidos em pontuação, com a pontuação da temporada mais recente multiplicado por cinco, e da mais antiga multiplicado por um.</p>

<p>O Interporto saiu da posição 157 (com 306 pontos) para 183 (204). Já o Palmas saiu da 130ª colocação (com 426 pontos) para 179 (218). O Capital, que participou das competições nacional na atual temporada, é o segundo tocantinense mais bem colocado. A equipe ocupa a posição 116 (505 pontos).</p>

<p>Tocantinópolis e Capital representaram o Tocantins no Brasileiro Série D 2024. O alviverde caiu na 2ª fase. Já o Capital se despediu na 1ª fase em último no Grupo 5.</p>


Tocantinópolis salta para 71ª posição no ranking de clubes da CBF

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FUTEBOL

<p>Com uma velocidade diferente das outras partidas que disputaram nestas Olimpíadas, Ana Patrícia e Duda bateram as australianas Mariafe Artacho del Solar e Taliqua Clancy e estão na final do vôlei de praia olímpico. A dupla busca o ouro nesta sexta-feira (9), a partir das 17h30 (de Brasília).</p><p>Na arena montada em frente à Torre Eiffel, as brasileiras fizeram 2 a 1, parciais de 20/22, 21/15 e 15/12, sem a superioridade demonstrada em todo o campeonato. Ana Patrícia e Duda lideram o ranking da FIVB (Federação Internacional de Voleibol) e chegaram como favoritas a Paris.</p><p><strong>Leia também:&nbsp;</strong><br />-&nbsp;<a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/editorias/esporte/interporto-define-presidente-interino-at%C3%A9-a-realiza%C3%A7%C3%A3o-de-novas-elei%C3%A7%C3%B5es-1.2799183" target="_blank">Interporto define presidente interino até a realização de novas eleições</a><br />-&nbsp;<a href="https://www.jornaldotocantins.com.br/editorias/esporte/tocantin%C3%B3polis-deve-manter-reginaldo-fran%C3%A7a-para-2025-1.2799177" target="_blank">Tocantinópolis deve manter Reginaldo França para 2025</a></p><p>Ao vivo: os principais acontecimentos dos Jogos&nbsp; Elas enfrentarão na final a dupla canadense Melissa/Brandie, sétima do mundo, que horas antes superou Huberli/Brunner, da Suíça, por 2 a 1.</p><p>Além do pódio, o resultado garantiu também a primeira e única medalha do vôlei como disciplina nos Jogos. Na chave masculina de areia e nos dois torneios em quadra, o Brasil não demonstrou o antigo poderio, que tornou o país uma referência no esporte. É a primeira vez desde Sydney-2000 que nenhum time de quadra se classifica para uma final.</p><p>Ana Patrícia e Duda retomam a escrita do vôlei de praia, que passou em branco em Tóquio-2020, apesar do histórico: contando a garantida agora em Paris, um total de 13 medalhas, 8 no feminino.</p><p>Logo depois de um pôr do sol na capital francesa, o pedaço de praia montado como cartão postal abrigou um duelo disputado ponto a ponto. As brasileiras lideraram boa parte do primeiro set, mas permitiram o empate em 18 a 18. Salvaram um set point, mas as australianas fecharam em 22 a 20. Foi o primeiro set cedido pela dupla neste campeonato.</p><p>O segundo set com as brasileiras mais ofensivas. Duda fez 7 a 4, em um ponto emocionante, quando Duda, com dificuldade, salvou uma bola difícil e ainda conseguiu colocá-la no campo adversário. As australianas pediram tempo para esfriar o jogo, mas o ritmo do campeonato das brasileiras continuou forte, com Ana Patrícia cravando bolas com certa facilidade. O Brasil fechou o set em 21 a 15.</p><p>No tie-break, a dupla australiana começou melhor. Em um ponto fundamental, porém, o Brasil virou, 5 a 4, após longo rali. O jogo ficou muito equilibrado, disputado ponto a ponto. Um erro de Clancy determinou um set point, em 14 a 12. O Brasil, com tranquilidade, fechou o set e o jogo.</p>

Ana Patrícia e Duda avançam para a final do vôlei de praia

<div>O técnico Dorival Júnior deve reencontrar Neymar na seleção brasileira após a grande polêmica entre ambos em 2010. Apesar dos insultos, a dupla deve escrever um novo capítulo sem manchas do passado na relação.</div><h2><strong>Como está a relação deles?</strong></h2><div>Dorival e Neymar se dão bem, apesar do desentendimento em 2010.&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>A reportagem apurou que Dorival Júnior pretende contar com Neymar durante o ciclo para a Copa. O atacante do Al Hilal se recupera de cirurgia no joelho.&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>Dorival quer conversar em breve com Neymar sobre o tratamento e o futuro. Essa relação aberta já ocorria com Fernando Diniz.&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>Neymar também não tem qualquer problema com o treinador. O atacante respeita o profissional e está disposto a ajudá-lo como tentou fazer com Diniz.</div><div>&nbsp;</div><div>Dorival e Neymar não têm contato frequente, mas se respeitam e mantém boa relação. O técnico já pensa na primeira entrevista na CBF e deve fazer esse afago público no astro.</div><div>&nbsp;</div><h2><strong>O que aconteceu em 2010?</strong></h2><div>Neymar quebrou a hierarquia no Santos em setembro de 2010, numa partida contra o Atlético (GO) na Vila Belmiro.&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>Neymar perdeu o equilíbrio quando Dorival pediu para Marcel bater o pênalti. O atacante discutiu com o técnico e companheiros em campo, e a briga que continuou no vestiário.&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>Dorival pediu punição maior a Neymar, o Santos não aceitou e a polêmica culminou na saída do treinador que havia conquistado Campeonato Paulista e Copa do Brasil naquele ano.</div><div>&nbsp;</div><div>Em entrevista ao UOL em 2020, Dorival Júnior disse que o único arrependimento foi ter lidado com a situação de cabeça quente. O primeiro contato foi acalorado, mas no dia seguinte as coisas se acalmaram.&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>"No momento em que finaliza uma partida, você fala com o atleta ainda com o sangue quente. Eu abordei o Neymar dessa forma. Então, isso, pra mim, foi um erro. O erro acontecido em campo foi dele, Neymar, e ele sabe disso. O erro dentro do vestiário foi meu no caso, não poderia ter abordado. Deveria ter deixado passar. No dia seguinte ele pediu desculpas e eu falei que aceitava, mas que não deixaria de punir. Mas a diretoria não me deixou puni-lo", afirmou o técnico Dorival</div>

Entenda como ficou relação de Dorival com Neymar após insultos em campo

<p>O governador interino, Wanderlei Barbosa (sem partido), disse que pretende criar uma secretaria de Esporte no Estado, desta forma a pasta que atualmente é vinculada à Secretaria da Educação, teria uma gestão própria. A ideia agrada às federações de ciclismo de futsal.&nbsp;</p><p>O presidente da Federação Tocantinense de Ciclismo (FTC), Diogo Freitas, acredita ser importante a criação de uma pasta de Esporte para incentivar todas as modalidades do esporte tocantinense. “Eu acho que se tivermos uma secretaria só voltada para o Esporte, desde que ela funcione, que não seja só uma pasta criada para despesas do Estado e que ajude as federações a desenvolver os campeonatos estaduais e também os atletas financeiramente é muito importante. Nós precisamos desse suporte e espero que o Governo crie e coloque essa secretaria para funcionar como deve”.</p><p>O presidente da Federação Tocantinense de Futebol de Salão, Nei Oliveira, também acredita que a nova pasta pode ser uma criação positiva para o Esporte do Estado, desde que ela realmente tenha eficácia. “Eu sou a favor, desde que seja uma secretaria com autonomia administrativa e financeira, com um gestor que defenda a bandeira do Esporte”.</p><p>O anúncio do governador ocorreu em visita ao norte do Tocantins para acompanhar a partida final do Campeonato Estadual Amador de Futebol entre Rio dos Bois e Bela Vista Cachoeirinha, no domingo, 31, em Cachoeirinha, no Bico do Papagaio.</p><p>Ao Jornal do Tocantins, Wanderlei ressaltou que o Palácio Araguaia tem “todo interesse em criar caminhos para ajudarmos os clubes da primeira divisão e também o futebol amador, as bases e outros esportes. Por isso decidimos criar a secretaria com orçamento para essa estruturação”.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>