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Atenção plena

Técnica de meditação propõe prestar atenção às experiências do momento presente

Saber lidar positivamente com a intensa rotina e a tensão do dia a dia é um dos segredos para quem busca qualidade de vida. E para fugir do uso de medicação, muitas pessoas optam por alternativas mais saudáveis. Uma boa saída é praticar a meditação, que permite alcançar níveis de relaxamento e autoconhecimento, que proporcionam saúde e bem-estar. A técnica de me...

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